Esiste una forza interiore che guida ogni nostra scelta, ogni azione, ogni cambiamento. È la motivazione, ma non una motivazione qualsiasi: è quella autentica, profonda, che nasce dalla soddisfazione di tre bisogni psicologici fondamentali che ogni essere umano porta con sé fin dalla nascita. Autonomia, competenza e appartenenza sociale. L’autodeterminazione è questo: non fare le cose perché si deve, ma perché si sente dentro un senso, un significato, una spinta personale. Quando una persona sente di avere autonomia, ovvero la libertà di scegliere la propria direzione, quando percepisce di avere competenza, cioè di saper affrontare le sfide e farcela, e quando si sente parte di un gruppo, accettato, incluso, amato, allora quella persona sta meglio, vive meglio, e dà il meglio. Come Mental Coach, il mio lavoro è accompagnarti proprio verso questo: riconoscere dove la tua autonomia è bloccata, dove la tua competenza è messa in discussione e dove la tua appartenenza sociale si è incrinata. È lì che si lavora, è lì che si cresce. Perché se rafforzi questi tre pilastri, tutto il resto inizia a cambiare. La teoria dell’autodeterminazione si sposa perfettamente con l’Ikigai, quell’approccio giapponese che ci aiuta a trovare il nostro motivo per alzarci la mattina, il senso che lega ciò che ami, ciò in cui sei bravo, ciò di cui il mondo ha bisogno e ciò per cui puoi essere pagato. Se l’Ikigai è la bussola del senso, l’autodeterminazione è il carburante per muoversi nella direzione giusta. Le persone che si sentono autonome, capaci e parte di qualcosa, iniziano a fiorire. Ecco perché non basta motivare qualcuno dall’esterno, serve aiutarlo a ricostruire la motivazione dentro. Io sono qui per questo: per aiutarti a riscoprire le tue forze interiori, per farti uscire da quello stato in cui ti senti spento e riportarti verso la tua versione migliore. Autonomia, competenza e appartenenza non sono solo parole: sono la struttura invisibile che sostiene la tua felicità e il tuo successo. Allenarle è possibile, rafforzarle è necessario. E il primo passo puoi farlo adesso.